眩晕是指患者感觉自身或外界物体在旋转、移动及晃动(俗话说天旋地转)。

常可伴有不敢站立、行走困难、恶心、呕吐、面色苍白、出汗、耳鸣、力下降等症状。

【预防与保健】

膳食方面：饮食宜清淡，避免刺激性食物及烟酒，忌食辛辣、肥腻、生冷、烟酒之品。体虚者忌葱、姜、辣椒、胡椒、桂皮、萝卜、茶叶、等辛辣香燥破气耗气之物。

2.起居方面：避免处于吵杂环境，要有充足的休息及睡眠，避免熬夜。

3.情志方面：保持心情舒畅，避免精神刺激，保持情绪乐观平静，减轻焦虑情绪。

4.运动方面：适量运动，以不劳累为宜，指导患者选择听音乐、散步、聊天等方式舒缓情志，眩晕发作时可闭目就地坐下或立刻卧床休息，避免跌伤。

5.症状尚未稳定时，避免剧烈运动及外出。 注意症状稳定后定期去医院复查，避免劳累，熬夜，生活规律。