2022年“全国爱牙日”的主题是“口腔健康 全身健康”。通过爱牙日活动，增强口腔健康观念。9月20日，淳安县中医院走进屏门乡中心幼儿园进行“全国爱牙日”的主题讲座，学生们在讲座中听得津津有味，对口腔有了初步的认识，并学会了如何清洁牙齿、保护口腔健康。保护牙齿健康，从娃娃抓起。

关注青少年口腔健康 养成良好口腔习惯

养成良好的刷牙习惯

每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，晚上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷，一般每三个月更换一次，正确的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”，每个牙面都得刷到。

使用牙线清洁牙齿缝

青少年应学习使用牙线清洁牙齿缝隙，建议每天使用牙线，接受牙齿矫正的青少年， 还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。

健康饮食， 限糖减酸

青少年应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。

为适龄儿童进行窝沟封闭

窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，不产生创伤， 不引起疼痛，建议11-13 岁儿童可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。

每天使用含氟牙膏，定期涂氟

青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，预防龋病。

积极诊治错颌畸形

错颌畸形会增加龋病、牙龈炎等口腔疾病患病的风险，影响咀嚼、发音和美观，也会影响青少年的心理健康。在乳恒牙替换过程中或替换完成后，可以去正规医疗机构进行错颌畸形的诊治，确定具体的治疗时机及方案。

运动时做好牙齿防护，防止牙外伤

青少年参加体育活动时，宜穿运动服和防滑的运动鞋，预防摔倒造成牙外伤。一旦发生牙外伤，应尽快去医院就诊。

定期口腔检查，每年洁治一次

青少年应每半年至一年进行一次口腔检查，以便及时发现口腔问题，及早治疗。建议青少年每年进行一次洁治。（口腔科 邹丽娜）