秋分曾是传统的“祭月节”。古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。据考证，最初“祭月节”是定在“秋分”这一天，不过由于这一天在农历八月的日子每年不同，不一定都有圆月。而祭月无月则是大煞风景的。所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。

秋分节气知多少

秋分象征秋季丰收的寓意。

秋分节气知多少

秋分这一天昼夜平分，太阳整日都在地平线上，也象征着秋季的丰收之喜。

秋分节气知多少

按照农历，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。

秋分时节，我国长江流域及其以北的广大地区，均先后进入了秋季，日平均气温都降到了22℃以下。北方冷气团开始具有一定的势力，大部分地区雨季刚刚结束，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，秋分是美好宜人的时节。

秋分也是农业生产上重要的节气，秋季降温快，秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙显得格外紧张。秋分棉花吐絮，烟叶也由绿变黄，正是收获的大好时机。华北地区已开始播种冬麦，长江流域及南部广大地区正忙着晚稻的收割，抢晴耕翻土地，准备油菜播种。

白露之后是秋分，秋分之后是寒露，秋分被两个露包围，说明这个时候的天气已经有些冷了，大家一定要小心夜晚寒凉，多吃些温热滋补的食物，让自己的身体有能力抵御寒冷。中医在秋分时节养生：首先需要注重饮食调理，其次要保护好脾胃，同时要规律作息。

饮食调理：由于秋分时节天气比较干燥，所以在平时饮食上主要以滋阴润燥的食物为主，可以适当的吃一些山药、百合以及白萝卜、梨、荸荠等食物。

保护脾胃：秋分过后气候会渐渐转凉，所以脾胃会异常敏感，如果不加强防护，没有做好局部保暖，很容易使寒凉之气入体，从而引发肠胃方面的病症，比如腹胀和腹泻等，所以要注意做好局部的保暖，及时增加衣物，平时忌食过冷、过油的食物。

规律作息：秋分时节通常需要早睡早起，能顺应秋季“养收”的原则，使肺气得以舒展，避免肺气受损。

平时还要注意适当地补充水分，避免天气过于干燥引发上火，还要保持心情舒畅，适当锻炼身体。

（综合病区 王锦霞）