睡个好觉对于有些人来说很简单，只要按时上床休息，第二天就会精神抖擞。可对于有失眠问题的人来说，真是难如登天。

怎么样才算有失眠症？对照着看4个诊断依据

中医学将失眠称之为“不寐”，为人体阴阳失调、阳不入阴所致。很多人偶尔睡不着，就说自己失眠了，其实并非如此哦。

我们诊断失眠有以下几个依据：

1.以睡眠障碍为几乎唯一的症状，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦等；

2.上述睡眠障碍每周至少发生三次，并持续一个月以上；

3.失眠引起身体上的不适，如头痛、头昏、心悸、健忘、神疲乏力、心神不宁、多梦等症状；

4.失眠患者常有饮食不节，情志失常，劳倦、思虑过度，病后，体虚等病史。

长期失眠患者，阳不入阴，阴气得不到化生，体内五脏六腑阴液不足。因此常出现满脸皱纹、手掌的纹路很乱等现象。

失眠有分型，治疗方法各不同

中医治疗失眠是以“整体观念、辨证论治”为指导思想，采用不同的治疗法则，使人体阴阳气血、脏腑功能恢复协调平衡，从而恢复正常睡眠。

中医治疗重在“调”，充分体现个体化治疗特点，同时无西药催眠药物的不良反应。

在为患者进行诊断时，通过望、闻、问、切来了解患者的症状、舌苔、脉象，从而判断是哪种类型引起的失眠。

● 肝郁化火型

症状：心烦易怒、口干口苦、小便黄、舌红苔黄

治疗原则：疏肝泻火、宁心安神

常用药物：龙胆草、黄连、柴胡、芍药、夏枯草、百合、灯芯草等

● 心脾两虚型

症状：失眠多梦、心悸健忘、头晕目眩、肢倦神疲、饮食无趣、舌淡苔薄白等

治疗原则：益气养心安神

常用药物：人参、黄芪、龙眼肉、山药、益智仁、木香、远志、酸枣仁、夜交藤、生麦芽等

● 阴虚火旺型

症状：失眠心烦、头晕耳鸣、口干、盗汗、五心烦热、腰酸腿软、舌红少津

治疗原则：滋阴降火、养心安神

常用药物：生地、山茱萸、丹皮、茯苓、黄连、芍药、女贞子、桑葚子、百合、知母、柏子仁等

● 心虚畏怯型

症状：失眠多梦、易于惊醒、心悸畏怯、遇事善惊、气短乏力、舌淡苔白等

治疗原则：益气镇惊、安神定志

常用药物：珍珠母、茯神、菖蒲、远志、酸枣仁、五味子、仙灵脾、合欢花等

针灸推拿疗法有奇效，引阳入阴，就能治好失眠！

失眠又不想吃药，此时该怎么办呢？其实，针灸推拿疗法也是中医治疗失眠的常用方法之一。

人体中蕴藏着多个与睡眠相关的穴位，只要找准这些治疗失眠穴位并加以按摩，就能把失去的睡眠“找回来”。

督脉总督一身之阳经，六条阳经都与督脉交会于大椎，督脉有调节阳经气血的作用，因此被称之为“阳脉之海”。

推拿督脉腧穴，可以调节督脉精气、引阳入阴，有发挥调节心脑、安神定志的作用，就能治好失眠！

不过，失眠跟脏腑功能失调的关系也很密切。如果是脏腑失调引起的失眠，光是推拿一处穴位是不够的。

我们建议在做针灸推拿时，可以采取多经联合的方法来治疗，达到调节脏腑经气，平衡气血阴阳的作用。

最后想要提醒大家，失眠看似是个小问题，但时间一长，还是会对人体造成大的伤害。如果已经出现一个月以上的失眠，可以到淳安县中医院的推拿科就诊！