骨质疏松不可怕，跟我一起认识它

年纪大了，开始驼背，变得越来越矮，全身到处疼痛，在生活中，像这样的老年人很是常见。

这都是骨质疏松惹的祸!

然而一提到骨质疏松，大家都一致觉得骨质疏松不就是缺钙吗？多喝点骨头汤，吃点钙片不就完了吗？直到发生骨折了，才惊醒：骨质疏松也是病，如果早点干预治疗，骨折可能是可以避免的，然而没有如果。今天就和大家分享一下有关骨质疏松及骨质疏松性骨折的相关知识。

骨质疏松症是以骨量减少、骨的微细结构退化为特征，骨强度降低，致使骨的脆性增加以及骨折危险性增加的一种全身性骨骼疾病。

骨质疏松患者可有不同程度的腰背部疼痛、骨痛、驼背、身材变矮、患处叩痛等。

如何诊断呢？

骨质疏松不可怕，可怕的是它的最终结果会导致骨质疏松性骨折，轻则疼痛，重则致残致死。

那么就会有人问了，什么时候需要检测骨密度呢？

1.女性65岁以上和男性70岁以上，无其他骨质疏松危险因素；

2.女性65岁以下和男性70岁以下，有一个或多个骨质疏松危险因素；

3.有脆性骨折病史和（或）脆性骨折家族史的男女成年人；

4.各种原因引起的性激素水平低下的男女成年人；

5.X线片提示有骨质疏松改变者；

6.接受骨质疏松治疗进行疗效检测者；

7.各种可引起骨量减少的药物使用及疾病。

关于骨质疏松及骨质疏松性骨折的治疗，仅仅补钙就够了吗？

NO！

根据研究表明，原发性骨质疏松症尚无安全有效的方法，使已经严重骨质疏松的骨骼完全恢复正常，但可以通过早期干预预防骨质疏松加重或者延缓骨质疏松的进程，减少骨折的发生率。

1、基础保健：

1）多晒太阳，使皮肤维生素 D 合成增加，有利于钙的吸收。

2）适量运动，可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度。

3）合理膳食，多吃含钙及蛋白质的食物。牛奶及豆制品含钙较多，鱼、鸡、牛肉蛋白质含量丰富。

4）忌烟、忌酒。

5）老年人应慎用药物，如利尿剂、四环素、异烟肼、抗癌药、强的松等均可影响骨代谢。

6） 防止各种意外伤害，尤其是跌倒容易造成手腕、股骨等处的骨折。 

2、早期干预：

早期干预能够预防大多数人的骨质疏松症。女性的围绝经期(45岁)就应该开始治疗。男性往往可以迟10年。

骨健康基本补充剂

钙剂+维生素D：钙剂提供骨形成的原料，维生素D促进肠道钙的吸收和抑制骨钙的流失。成人每日钙摄入量约为800mg，50岁以上推荐 1000～1200mg/天。成人每天维生素D的摄入量为400～600U。用于骨质疏松症防治剂量可为800 ～1200U/天。

3、药物治疗：

1）抑制骨吸收药：降钙素（鲑鱼、鳗鱼）、二磷酸盐（阿仑膦酸盐、唑来膦酸盐）、雌激素、选择性雌激素受体调节、易维特（雷洛昔芬）

2） 促进骨形成药：氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素（特立帕肽）以及异黄酮。

3） 中药。

4、手术治疗：

骨质疏松性骨折患者建议早期手术治疗。(骨科 方婷婷）