处暑是二十四节气之一，一年中的第十四个节气，也是反应气温变化的一个节气，北斗七星的斗柄是指向戊（西南方向），当太阳到达黄经150°时，处暑就悄然而至，这时三伏已过或近尾声，初秋炎热即将散去。

处暑期间的习俗首先就是祭祖，迎秋。处暑前后的中国传统文化民俗大都与立秋祭祖和庆祝迎秋佳节相关。处暑祭祀就是希望祖先保佑我们新一年阖家幸福，硕果丰收。迎秋季即是因为进入处暑之后，秋意盎然，正是适合大学生们在深山郊野中尽情畅游，观光登山赏景的良好旅游时机。

处处寒暑过，夏季风停止。就这样出现了“七月八月看巧云”说法。

《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，指炎热即将过去。处暑节气处在短期回热期内。处暑是该节气最为明显的一个天气特点：空气较为干燥。经常会感到自己的头部皮肤很紧，干燥天气有助于头皮脱屑,头皮上的皮屑灰尘逐渐增多，口唇干燥或者嘴唇有很多裂口，鼻咽和喉部容易冒火，大便过多时会出现干结。这时候就要开始注意自己的环境、饮食和自我防护了。

夜寝：睡觉时不仅要注意关好自己的卧房门窗，腹部还要覆盖一层保暖薄被，防止感冒发热或腹部受凉。

起居：白天尽量不要开空调，可以通过定时开窗户的方式使得新鲜空气在室内自由流动，让风流动带走室内处暑节气的潮湿。

防病：在9月23日秋分之前，气候变数较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发人的风寒或风热感冒。不要太早地增加衣服，夜里的外出一定要适当地增加衣物，以便于保护自身阳气。通俗地说，就是要防止受寒。

饮食：可多食用温补食物。没有相关饮食禁忌症的人群，若是有饮酒吃辣的饮食习惯，可适当适量地吃些辣椒等辛辣食物、少量饮酒；主食以白面食和补气养血为好，对于喜欢饭后食用的如红枣、桂圆，晨起后也可少量进食，饭后继续食用。

中医灸法穴位：也有灸法防温燥的说法，可以通过药物疗法和热疗刺激人体的经穴，使经络中的气血循行加快，从而加强对五脏六腑和四肢百骸的营养，补充人体阳气，以达到防病抗病的作用。

灸疗以下穴位，亦能达到防温燥效果：

风池穴：胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，与风府相平。有平肝潜阳，清肝明目，安神定志的作用。
肺俞穴：第3胸椎突下，旁开1.5寸。有调节呼吸功能，使肺部 通气和肺活量能有效增加，减少我们的气道阻力。
神阙穴：脐中央。有增补气力的功效，也能促进胃肠道的蠕动，可预防便秘。
涌泉穴：在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。可扩张血管，可促进血液循环，加快体内寒气、湿气、毒素的排出；有固本培元的功效，具有抗疲劳、缓解压力的作用。（综合病区  王锦霞）